Sebeláska, váha a sebevědomí

Jako nutnou součást jakékoliv změny v jídelníčku a změny na váze bych zařadila zdravou sebelásku, sebeúctu a sebevědomí!

Jelikož většina lidí hubne jen proto, že se nelíbí sami sobě. Což o to, je dobré vědět, kde máme nedostatek, ale zas nemůžeme se za něj nenávidět. Jinak z malého nedostatku bude víc a víc nedostatků, anebo z toho bude jeden velký komplex, který nám ztěžovat náš život.

Nevím kolik lidí o tom ví, ale je potřeba nejprve mít úžasný vztah sami se sebou a milovat sami sebe tací jací jsme. A to jak svou duševní schránku tak i fyzickou schránku :).

Pokud se nemilujeme nemůžeme nikdy dosáhnout svého vytyčeného váhového úspěchu či cíle. Protože i kdybychom dosáhli toho cíle, vždy se nám to bude zdát málo a budeme se hnát a mučit sami sebe za nějakým cílem, který třeba ani není reálný úměrně našemu věku, metabolismu, tělesné konstrukci a genetice.

Zamysleme se nad svými požadavky na svůj vzhled – jsou reálné a zdravotně reálné? Neublížíme si tak ještě víc, když se budeme hnát za nějakým pošetilým výsledkem na váze či metru?

Není lepší mít lidskou postavu a žít šťastný život, než mít sice postavu nezdravého člověka, ale za to se smutným a propadlým výrazem ve tváří a s neurotickými projevy?

Přijetí svého těla a svého já, je nejdůležitějším základem do života. A pro mě za mě bych to učila už i děti, aby milovali svoje tělo.

Láska a především ta k sobě samému je důležitá. Naše tělo si totiž nezaslouží být trestáno dietami, či přehnanou sebekázní.

Uvědomme si, že naše tělo je s námi pořád, nosí nás, chrání nás před nemocemi, chrání nás před chladem, nohy nás nesou celý den, zadeček je důležitý k pohodlnému sezení, aby nás nic netlačilo, bříško je důležité proti chladu, paže abychom rozdávali případné rány :D.

Vše má svůj důvod a když budeme vyhublí nic z toho mít nebudeme. Nohy nás nebudou poslouchat, budeme často omdlívat, bude nám zima, budeme podráždění, a sezení nás bude tlačit na kostrč.

Naše tělo je náš chrám, važme si ho, milujme ho a pečujme o něj s láskou. Tak aby bylo zdravé a váhově úměrně. Nezatěžujme jej nadbytečným tukem a přejídáním, to mu také nesvědčí, naopak jej zatěžuje.

Pečujme o své tělo jako o tělo milované osoby.♥