Knihy

Kniha – Spánek a snění 

Výtažek z knihy

Parasomnie a noční můry
Parasomnie je charakterizována jako spánková porucha, která
se projevuje tím, že během spánku, anebo těsně po probuzení
člověk vnímá abnormální a až paranormální jevy. Odborně se
to přisuzuje fázi spánku REM, ve které se lidem zdají sny a
přisuzují to tomu, že čím živější sen se Vám zdá tak Vy tím
pádem se tím necháte až tak unést, že se pak i ve spánku
můžete hýbat, mluvit, křičet, či se i pohybovat (viz.
Náměsíčnost).
S parasomnií mám celkem bohaté zkušenosti tak, jako s
náměsíčností.
Náměsíčnost
Je porucha spánku, která se projevuje tím, že se člověk
probudím z REM spánku a následným pohybem, opuštěním
postele a chození po pokoji, či následným opuštěním bytu,
domu.

Kniha je k prodeji za 119,- Kč plus poštovné a balné 79,- Kč, zasílám prostřednictvím České pošty doporučeně-ekonomicky, anebo na dobírku. 

Objednávky zde níže ve formuláři, anebo na mém e-mailu saralhotakovasml@seznam.cz   

anebo facebookový profil Sára Lhotáková.

Platba: předem na účet č. ú.: 2736526063/0800 (do zprávy pro příjemce uveďte svou adresu a jméno s příjmením), anebo na dobírku po dohodě na mailu saralhotakovasml@seznam.cz s uvedenými jménem, příjmením a adresou, kam knihu zašlu.

E-kniha k přečtení

Kniha – Vlasy

Výtah z knihy:

Vlnité vlasy
Za vlnité vlasy se považují vlasy, které se alespoň jemně od
hlavy, v polovině délky vlasů, či na koncích vlní, přirozeně.
To znamená, že po umytí vlasů se tak sami zakroutí a není
třeba kulmovat, aby byly zvlněné.
Obvykle takové vlasy jsou lehce nezkrotné.
Když jsou vlnité vlasy jemné tak se snadno cuchají, vlní se
nepravidelně a vlny jsou velice volné. Tyto vlasy se snadno
mastí hlavně u kořínků a tím pádem vlasy zplihnou u hlavy a
konečky jsou sušší a tím pádem vlny nezkrotné o to víc.

Takové vlasy se cuchají běžně, nejlepší je si je stahovat do
culíků, či účesů, aby se zbytečně nelámaly cucháním a
následným česáním.
Dají se však snadno nakulmovat s použitím stylingových
prostředků. Drží tvar dlouho a dají se i vlasy snadno navlnit –
když chceme například těsnější vlnky, či mít vlnky ala ovečka.
Dají se i snadno narovnat, pokud se nositeli nelíbí přirozený
tvar vlnění vlasů, dají se i vlasy narovnat za použití stylingu
vydrží obvykle do dalšího mytí narovnané.
Však za vlhkého počasí vlasy zplichnou celkově, jak za
přirozeného stavu tak i za upraveného.
Když vlasy myjeme velmi brzy uschnou a i nabudou objemu.
Dále jsou tu vlasy vlnité, ale jsou drsnější na omak. Necuchají
se tak často. U tohoto typu se doporučuje je česat pouze před
mytí a dni, kdy se vlasy nemyjí nečesat vůbec. Zbytečně by se
tak ulamovaly konečky.
Nemastí se tak snadno a když už tak u hlavy a konečky jsou
suché a krepatí se.
Tvar vln se ne moc snadno upravuje. Když vlasy nakulmujete
tak nedrží dlouho tvar a to ani za použití stylingu. Spíše vlasy
ztvrdnou po stylingu, však nedrží takový ten přirozený a krásný
tvar, který požadujeme.
Po umytí vlasy schnou dlouho, klidně i několik hodin. Z vlastní
zkušenosti potvrdím, že mě vlasy schnou 4 hodiny.
Když je vlhké počasí vlasy nabudou objemu, tak trochu to
připomíná styl „pudl“ a zkrepatí se.
Vlasy nedoporučuji ani žehlit, nebudou držet dlouho tvar, je
lepší je nechat přirozeně, či případně podpořit stylingem vlny,
aby je zdůraznil a tím se vytvoří přirozený vzhled vlasů.
Protože jakékoliv jiné úpravy s vlasy, které nejsou podle
přirozeného tvaru nevypadají hezky.
Velmi vlnité vlasy, které jsou nepoddajné, hrubé, drsné, hodně
vlnité. Takové vlasy mají sklony být suché po celé délce, není
třeba je ani moc často umývat.
Stačí i 1x za 5 dnů, či za týden. Vlny jsou přirozené a drží svůj
tvar. Nedá se s nimi nic moc upravovat, jelikož jsou hodně
nepoddajné. Potřebují hodně vyživovat oleji a použití
kodicionéru, aby byly poddajné a příjemnější na omak, aby se
zjemnily.
Kudrnaté vlasy
Takové vlasy, které drží svůj tvar, obtížněji se tvarují do účesů.
Mají sklon k vysušování, téměř se nemastí, drží objem a jsou
tak trochu nezkrotné.
Kudrnaté vlasy se nedoporučuje česat vůbec, jen před mytím
vlasům a to hřeben se zuby daleko od sebe. Kartáč se
nedoporučuje a to ani na vlnité vlasy.
Pokud se učešou kudrnaté vlasy, stane se to, že budete mít na
hlavě afro.
Leckdy se i doporučuje hodně suché a kudrnaté vlasy
neumývat ani šamponem, jen kondicionérem.
Kudrnaté vlasy se nedoporučuje ani fénovat, jelikož fén hodně
vlasy vysušuje a poškozuje a tím pádem by se mohly vlny
ulamovat. Jelikož kudrnaté vlasy jsou sušší sami o sobě.
Kudrnaté vlasy se doporučuje hodně často hydratovat, používat
oleje a vlasové masky na jejich vyživení a zkrocení.

Kniha je k prodeji za 129,- Kč plus poštovné a balné 79,- Kč, zasílám prostřednictvím České pošty doporučeně-ekonomicky, anebo na dobírku. 

Objednávky zde níže ve formuláři, anebo na mém e-mailu saralhotakovasml@seznam.cz   

anebo facebookový profil Sára Lhotáková.

Platba: předem na účet č. ú.: 2736526063/0800 (do zprávy pro příjemce uveďte svou adresu a jméno s příjmením), anebo na dobírku po dohodě na mailu saralhotakovasml@seznam.cz s uvedenými jménem, příjmením a adresou, kam knihu zašlu.

E-kniha k přečtení

Kniha – Chroničtí lháři 

Výtah z knihy:

„Samozřejmě lže se, lidé lžou a budou lhát nadále. Větším problémem však nastává když již člověk si to neuvědomuje a lže i podvědomě nejen sám sobě, ale i svému okolí a to i nezištně a bezdůvodně pro něj.

Občasné lhaní s tím se setkáme si myslím téměř u každého, nebo u většiny lidí dejme tomu, však takový člověk lže především vědomě, protože prostě potřebuje zalhat a potřebuje se něčemu vyhnout atd. Zkrátka lže z nějakého důvodu, který si moc dobře uvědomuje a proto lže. Lže tak záměrně a naprosto vědomě, ví, že se na to může přijít, že lže a ví moc dobře proč lhát.

To je dejme tomu v takové té „zdravé míře“ kdy vlastně když tomu člověku předestřete pravdu a zjistíte, že lže tak se pravděpodobně zastydí a ví, že lhal. Buď to přizná, anebo nepřizná a zastydí se.

„Nezdravé lhaní, či notorické lhaní“ je takové lhaní, kdy dotyčný lže ve všem i v úplně nepodstatných věcech. Lže i když z toho nemá žádný prospěch a nemusí vůbec lhát, ale i přesto lže, protože je tak zvyklý.

Lže i sám sobě a každou situaci si vyloží po svém tak, aby se to jemu líbilo a tak, jak to bude vyprávět dál, samozřejmě překroucené v lež.“

Kniha je vedená na téma lhaní a notorického lhaní mezi lidmi, připestřila jsem to svými zkušenostmi s notorickými lháři a také to, jak lhaní poznat, jak na takové lidi reagovat a jak si i případně nepravdy ověřovat. Jak takové lidi odlapit a lapit při lhaní a jak se nenechat oblbovat.

Kniha je k prodeji za 119,- Kč plus poštovné a balné což činí 79,- Kč (zasílám vždy doporučeně-ekonomicky prostřednictvím České pošty)

Objednávejte na mém mailu saralhotakovasml@seznam.cz a facebookový profil Sára Lhotáková

Platba: předem na účet č. ú.: 2736526063/0800 (do zprávy pro příjemce uveďte svou adresu a jméno s příjmením), anebo na dobírku po dohodě na mailu saralhotakovasml@seznam.cz s uvedenými jménem, příjmením a adresou, kam knihu zašlu.

E-kniha k přečtení

Kniha – Duchovní cesta mladého člověka

Knihu můžete zakoupit za 149,- Kč + poštovné a balné což činí 79,- Kč (zasílám vždy doporučeně-ekonomicky přes Českou poštu)

Platba předem na účet – č. ú.: 2736526063/0800 (do zprávy pro příjemce napište svou adresu a jméno s příjmením) , anebo na dobírku po dohodě na mailu saralhotakovasml@seznam.cz

Připadně na fb: Sára Lhotáková 

Objednávka knihy Duchovní cesta mladého člověka
E-kniha k přečtení.

Kniha – Uzdravení

Popis knihy:
Kniha je zaměřena na poruchy příjmu potravy. Já sama jsem si bulimií prošla. Vím, jaké to je, znám pocity jak se cítíte, když vás ovládá jídlo a vaše chutě. Vím, jaké to je mít nepřekonatelnou chuť se přejíst. Vím, jak moc je v tu chvíli důležitá váha a pohled na sebe do zrcadlo. Jak moc je to stresující a destruktivní dohromady. V knize popisuji svou osobní zkušenost s bulimií a s hubnutím. Napsala jsem knihu pro vás, kteří hledáte radu jak z toho ven, či chcete jen vědět jak začít zdravěji žít.

Kniha je totiž rovněž obohacena o rady na zdravý životní styl a zdravé stravování. Pro všechny z vás, kterým záleží na svém zdraví a na tom, co jíte :). Jste to co jíte. Dále popis detoxikace organismu, o půstech a též o krevních skupinách a jejich vliv na hubnutí a zdravé stravování. Toť vše jsem pro vás sepsala do knihy. ♥

Nedaří se zhubnout?

Výtah z knihy: 

„Když jste nemocní přestáváte si užívat života, optimismus postupem čase odpadává, ztrácíte chuť do všeho co vás bavilo. Vaše koníčky jsou pro vás spíše již povinností, škola a práce to ani nemluvím – nebaví vás to. Jediná vaše vášeň je hubnutí a debaty o hubnutí. Ani vztahy vás nebaví. Já osobně jsem v tu dobu vztahy vůbec neřešila a to je co říct. „

„Začít znovu si vybudovat sebevědomí, sebelásku a sebeúctu k sobě samé. Uvědomit si, že mám se ráda, že se miluji a že své tělo přijímám takové jaké je. Všem lidem a obzvláště holčinám trpící poruchami příjmu potravy doporučuji si vážit svého tělo, přijmout své tělo a sama sebe. Mít se ráda. Jelikož Vy jste jediný člověk, který si tu lásku může dát. Jak vám někdo může dát lásku, když si ji nedáváte vy sami? Nejprve si tu lásku musíte dát Vy sami. Pak až teprve se do vás mohou jiní lidé zamilovat. „

Kniha Uzdravení  k objednání!!!

E-kniha k přečtení