Klid

Žijete tak hekticky, že se nedokážete zastavit?

Přejete si zlepšit svůj život a začít žít konečně dle sebe a svých požadavků? Chcete být šťastní?

Chcete se cítit jako v pohádce? Chcete se cítit, že si plníte své sny?

Chcete mít konečně klid na sebe a na svůj život?

Vím o čem mluvím :). Vždy jsem bývala typ člověka, který se nikdy ani  nedokázal zastavit. Dříve jsem neuměla odpočívat a relaxovat. Vždy jsem si práci a starosti ze života tahala s sebou. A tudíž ani když jsem měla ve škole přestávku, ani když jsem šla domů, ani když jsem přišla domů, ani když byl víkend tak jsem si neodpočinula. Jelikož  v mé hlavě opět běhaly ty myšlenky co všechno mám udělat a co všechno nestíhám a co všechno jsem komu slíbila, co všechno se ode mě očekává, …

Málo co bylo to, co bych skutečně já chtěla. Připadala jsem si jakou loutka svých povinností. Přehltila jsem svůj harmonogram požadavky jiných lidí či jiných skutečností v mém životě.

Čím déle jsem takto žila tím více mi ubývaly síly a podepisovalo se to na mém zdraví, nejprve jsem omdlévala, začaly mi migrény, více jsem hubla, více se mi chtělo spát avšak nešlo mi usnout, tudíž nespavost a to po dobu několik týdnů i měsíců, později i chřipka, později i totální psychické vyčerpání a kolabs.

Mou výhodou/nevýhodou je, že se mi vše brzy projeví a brzy vím, co a jak na mě působí. Jsem tak trochu senzibil :).

Čím déle toto životní tempo praktikujete tím více jste unavení, smutní, deprimovaní a časem i naštvaní na to, že vám nic nevychází, že nejste šťastní a už ztrácíte chuť něco zažívat a podnikat v životě.

Alespoň tak to bylo u mě a vím to i ze zkušeností mých klientů a klientek.

Každý z nás si zasluhujeme prožít láskyplný a šťastný život. Dobrá zpráva je, že to možné JE 🙂 a že každý to můžete prožívat. Jestliže se pro to rozhodneme.

A proto tedy jak si splnit své sny a vymanit se z tohoto kolotoče, který postupně časem vede k civilizačním chorobám a třeba i k rakovině.

Píšu ze zkušenost, co se mi osvědčilo.

1) Klid, udělat si čas sám/sama na sebe. Každý den min. 30 minut jen tak pro sebe, nic nedělat. A pokud se cítíme, že na sebe čas nemáme tak 1 hodinu pro sebe :). Vždy máme čas a vůli se rozhodnout jak strávíme následující minuty.

2) Poslech relaxační hudby. https://www.youtube.com/user/relaxdaily?feature=watch můj oblíbený relaxační kanál :).

3) Afirmace, subliminární technika.

4) Udělat něco sám/sama pro sebe. Vyhradit si min. jeden den pro sebe a udělat si něčím radost. Koupit si něco dobrého, či nového pro radost. Napustit si vanu, koukat na filmy, anebo nic nedělat :). Zkrátka co si přejete. Minimálně jeden den. Nabije vás to příjemně energií, kterou potřebujete.

5) Úsměv 🙂 jak na sebe do zrcadla tak na i na lidi okolo, anebo na své nejbližší – pro ty kteří nemají odvahy 🙂

6) Vděčnost – za vše co již máte a co se vám na životě líbí. Anebo na sobě, nebo na svých nejbližších. Oceňte a děkujte za vše, za co jste rádi že je – práce, škola, partner/ka, finance, domov, přátelé, …

7) Žijte tak jako by váš tento den, byl tím posledním. Třeba udělejte nějaký dobrý skutek, anebo udělejte něco, co jste vždy chtěli udělat, ale báli jste.

8) Nesnažte se za každou cenu do všeho zasahovat, zkuste několik dní děj událostí jen tak přijímat a zbytečně se nerozčilovat :). Uleví se vám a situaci budete vidět jasněji.

9) Nesnažte se mít vše pod kontrolou, ale naopak dovolte si být někdy jen pozorovatelem života :).

10) Radujte se ze všeho. Víte upřímná radost a pocit štěstí přitáhne váš vysněný život do reálného života. Tudíž pak už jen stačí užívat života naplno.

Dejme tomu, toto by byly nejzákladnější rady na šťastný a klidný život. 🙂 ♥