Nedaří Vám zhubnout? Máte problémy s chutěmi? Máte problémy s přejídáním? Trápí Vás jojo efekt? Máte období diet a období, kdy zas vše naberete zpět? Jste nespokojeni se svou postavou? Srovnáváte svou postavu s ostatními lidmi? Žárlite na ty, které mají výbornou fit postavu a vy nevíte jak toho cíle dosáhnout? Více na http://www.sarahmagdalhotakova.cz/projekty/ Ke […]
Archiv pro: Zdravý životní styl
Strava dle krevních skupin
Toto téma mě zaujalo a popravdě musím uznat, že to sedí a vřele doporučuji :). Při změně stravy doporučuji se řídit „povolenými a nepovolenými“ potravinami. http://empatia.cz/pro-zdrave-telo/krevni-skupiny/vyziva-dle-krevnich-skupin/potraviny-podle-krevnich-skupin http://empatia.cz/pro-zdrave-telo/krevni-skupiny
Nesuďte dle kg, ale zvažte cm.
Tuhle větu mi vnukla moje maminka. Tenkrát jsem tomu moc nevěřila, co je na tom pravdy a hnala se za vytouženými kilogramy na váze. Jenže časem jsem zjišťovala, že ona měla pravdu. A že skutečně ty mínusové cm v pase jsou důležitější než ty uběhnuté/neuběhnuté kg na váze.
Jak pochválit své tělo ?
Umíte se pochválit? Umíte si ocenit své vlastní tělo a své křivky? A víte, že je to nesmírně důležité pro Vaše sebevědomí a zhubnutí celkově?
Vegetariánství
Přemýšleli jste někdy nad tím vzdát se masa ze své stravy? Anebo jste to již zkusili? Anebo jste již vegetariánem?
Sebeláska, váha a sebevědomí
Jako nutnou součást jakékoliv změny v jídelníčku a změny na váze bych zařadila zdravou sebelásku, sebeúctu a sebevědomí! Jelikož většina lidí hubne jen proto, že se nelíbí sami sobě. Což o to, je dobré vědět, kde máme nedostatek, ale zas nemůžeme se za něj nenávidět. Jinak z malého nedostatku bude víc a víc nedostatků, anebo […]
Zdravý životní styl
Jak má vůbec takový zdravý životní styl vypadat? Jak se máme stravovat, abychom žili zdravě? Jak se máme stravovat tak, abychom zhubli? Jak zhubnout a nepropadnout PPP?